Praca z Michałem to czysta przyjemność pomimo tego, że czasami boli 🙂 Zawsze profesjonalne podejście do podopiecznego. Trenuję z Michałem od około 3 lat i nigdy się nie nudzę. Wykonujemy razem trening pływacki oraz zajęcia na siłowni. Obciążenie treningowe zawsze dobierane pod samopoczucie i wyznaczone cele. Na pewno nie ma z Michałem trybu „zarzynania”. Rozsądne i z głową podejście do podopiecznego. Gorąco polecam opiekę trenerską Michała.

Współpraca z trenerem Michałem okazała się kluczowa dla mojego rozwoju w triathlonie. Już na samym początku przeprowadził kompleksowe badania mojej wydolności, na podstawie których opracował szczegółowy plan treningowy, dostosowany do moich indywidualnych potrzeb i możliwości. Dzięki temu programowi, zamiast monotonnego zwiększania objętości i intensywności, mogłem korzystać z cyklów treningowych o zróżnicowanym poziomie trudności. Taka metodyka zapewniła mi znacznie lepsze wyniki i pozwoliła w tym roku ukończyć pełny dystans Ironman. Bardzo doceniam profesjonalizm Michała, jego systematyczne podejście do planowania oraz nieustanne wsparcie w trakcie całego procesu przygotowań. 

Michała poznałam w momencie, kiedy utknęłam z progresem swojego pływania. Poleciła mi go koleżanka triathlonistka. Pierwsza lekcja z Michałem polegała na analizie moich możliwości. Wypełniłam również ankietę o moich treningach, odżywianiu, „doświadczeniu” etc. Po kilku dniach otrzymałam filmik z najlepiej jak do tej pory rozłożoną techniką mojego pływania i wskazówkami, co mogłoby ulec poprawie. Dodatkowo Michał wspiera rozwój ciała poza wodą, poprzez wymianę informacji z fizjoterapeutami, z którymi współpracuje. Michał podchodzi do Ciebie holistycznie. Daje ćwiczenia do przeprowadzenia na lądzie, aby zwiększyć zakresy ruchów, rozluźnić etc. oraz ciekawe podpowiedzi dietetyczne. Dodatkowo (a w moim przypadku była to chyba jedna z najważniejszych rzeczy), Michał jest Twoim psychologiem, który dba o ogarnięcie potrzeb. Pisać o jego zaletach mogę dużo i długo. Najlepiej, jeżeli sam/sam spróbujesz. Ja dzięki niemu mając duży strach przed wodą, przepłynęłam Cieśninę Bosfor oraz inne, długie dystanse w wodzie. Polecam! 

Michał to świetny trener i bardzo dobry człowiek. Trafiłem do niego z polecenia celem poprawy motoryki. Potem zajął się moją techniką pływania, a że dalej chciałem spróbować swoich sił w triathlonie to juz szybko poszło i został moim trenerem całościowym. Świetnie układa progresywny plan treningowy monitorując mozliwosci fizyczne z priorytetem zdrowia przede wszystkim. Dwukrotnie chcial zerwac ze mna wsółlprace, gdy na treningach przekraczalem zakresy tętna. Zdrowie zawodnika jest dla niego ważniejsze niż potencjalny zysk materialny. Dba o Twój postęp sportowy, samopoczucie jak i dietę. Czujesz jego pełne wsparcie. Polecam człowieka w 110%! 

Michał Stefański to świetny trener zarówno pływania jak i przygotowania motorycznego. Podchodzi do swojej pracy z uwagą i pełnym zaangażowaniem. Cechuje go spokój i cierpliwość do podopiecznych, dobra metodyka, punktualność oraz rzetelność. Jego indywidualne podejście do zawodnika sprawia, że bardzo szybko przychodzą efekty współpracy i jest widoczny progres. Polecam, jest moim wsparciem w triathlonie już od 4 lat.

Michał to prawdziwy profesjonalista. Treningi zaczęłam po wypadku, w wyniku którego zerwałam więzadło krzyżowe i chciałam wzmocnić mięśnie, aby pozbyć się uczucia niestabilności. Zawsze dostosowuje poziom ćwiczeń do moich umiejętności i samopoczucia, co sprawia, że czuję się komfortowo, a treningi są efektywne. Ma świetne podejście, dzięki czemu zarówno podczas bardziej intensywnych sesji, jak i tych spokojniejszych, atmosfera jest luźna i pozytywna. Często rozmawiamy o różnych rzeczach, ale równie dobrze można ćwiczyć w ciszy, co także jest dla mnie dużym plusem. Od momentu rozpoczęcia treningów problemy z kolanem praktycznie nie występują, a wręcz spodobało mi się tak bardzo, że zwiększyłam ilość treningów i pracuję nad całym ciałem, nie tylko kolanem. Gorąco polecam! 

Do Michała trafiłem po sportowym wypadku i operacji łąkotki. Dzięki skrojonemu pod moje potrzeby i możliwości planowi pracy już po kilku miesiącach wróciłem do sprawności, która pozwalała mi normalnie funkcjonować. Po 10 miesiącach wspólnej pracy i różnorodnych treningach jestem w pełni przygotowany by podejmować nowe wyzwania sportowe. Michał podchodzi do swych zadań bardzo profesjonalnie, przygotowując interesujące i skuteczne formy treningów. W swej pracy wykorzystuje nowoczesne technologie i dzieli się wiedzą, powołując się również na międzynarodowe badania naukowe. Wszystko to w bardzo przyjemnej atmosferze. Bardzo polecam współpracę z Michałem! 

 Trenuję z Michałem od jakiegoś już czasu (nie pamiętam już, od kiedy) i jestem pod ogromnym wrażeniem jego wiedzy oraz zaangażowania w cały proces. Nasze treningi są dostosowane do moich potrzeb i celów sportowych – zarówno pod kątem poprawy kondycji, jak i siły ze szczególnym uwzględnieniem aspektu zdrowotnego (w moim przypadku przebytych urazów). Dzięki tej współpracy zauważyłem poprawę siły oraz nauczyłem się dostrzegać obszary (mięsnie), o których nie miałem pojęcia wcześniej – do momentu, w którym zaczęliśmy robić dziwne ćwiczenia 🙂 Z pełnym przekonaniem polecam Michała każdemu, kto szuka trenera motorycznego. Niezależnie od poziomu zaawansowania – od początkujących po sportowców – każdy znajdzie w nim profesjonalnego partnera w drodze do osiągnięcia swoich celów!

Dwa lata temu rozpoczęłam współpracę z Michałem, zdecydowałam się na trening siłowy, ponieważ wcześniej zmagałam się z bólem pleców, który był wynikiem intensywnych treningów pływackich. Michał pomógł mi zidentyfikować, które mięśnie potrzebują wzmocnienia, i obecnie skupiamy się na górnej części pleców. 

Dzięki treningom z Michałem moja kondycja i motoryka znacznie się poprawiły, co przełożyło się na lepsze wyniki i większy komfort w wodzie. Wcześniej nie miałam doświadczenia z treningami na siłowni, dlatego potrzebowałam doświadczonego trenera, który potrafi dobrać odpowiednie ćwiczenia i dba o ich prawidłowe wykonywanie. Trening siłowy pod okiem Michała okazał się niezbędnym uzupełnieniem moich treningów pływackich.  

Polecam każdemu pływakowi, niezależnie od poziomu zaawansowania, skorzystanie z pomocy trenera personalnego, takiego jak Michał.