Treningi z Michałem zacząłem mając na koncie kilka miesięcy treningów pływania. Okazało się jednak, że te pierwsze miesiące można było, a nawet należało, spożytkować inaczej. I lepiej. Bo Michałowi nie chodzi o to, żeby jego podopieczni jakoś przemieszczali się w wodzie, byle do przodu, bez ryzyka utonięcia. Chodzi o to, żeby przemieszczali się skutecznie, efektywnie. I z gracją 🙂 Bo takie pływanie jest nie tylko miłe dla oka, ale też skuteczne na zawodach.

Długo więc pracowaliśmy nad pozycją w wodzie, ,,pływalnością”, wyplenieniem złych odruchów i przyzwyczajeń. Na tym polu Michał ma i wielką wiedzę, i duży arsenał ćwiczeń. Co ważne, nie przykłada tej samej miary do każdego, dobiera ćwiczenia indywidualnie, tak, żeby korygować to, co u danego zawodnika korekty wymaga i w sposób, w jaki zawodnik jest w stanie temat przyswoić. Bo Michał rozumie, że każdy zawodnik dochodzi do tego samego nieco inną drogą.

Początkowa żmudna praca u podstaw daje jednak świetne efekty. Już nawet bez poprawienia chwytu wody sama poprawa ułożenia, rotacji daje lepsze czasy/zmniejszenie towarzyszącego pływaniu zmęczenia. Aż dziw, że tak ,,mało” wystarczy. Choć to ,,mało” to godziny ćwiczeń zawodnika i tłumaczeń trenera 🙂

Co ważne, Michał umie osadzić trening w szerszym kontekście – innych obciążeń treningowych, startów, ograniczeń mobilności (triathloniści, to trener dla was!). Czuć lata doświadczenia zawodniczego i trenerskiego, dużą wiedzę na temat biomechaniki. Przy czym nie jest Michał typem trenera, który spełnia się krzycząc ex cathedra na zawodników. Siła spokoju. Zawsze tłumaczy czemu nad jakimś elementem chce pracować, co to zawodnikowi da.

Dzięki treningom z Michałem pływanie nie jest, jak to u wielu zawodników bywa, tą najstraszniejszą z trzech dyscyplin triathlonu, którą trzeba na początku odfajkować, żeby potem mieć frajdę na rowerze i biegu. To przyjemna część zawodów, na której można bez kompleksów powalczyć z konkurencją. Z pianką, czy bez, zawodnik ułożony w wodzie przez Michała da sobie radę w każdych warunkach.

Z Michałem pracuje już 9 miesięcy. Spotykamy się raz w tygodniu na trening indywidualny. To najlepszy trener pływania z jakim do tej pory pracowałem (a kilku ich już było, zarówno przy pracy w grupach jak i indywidualnej).

Na początku pracowaliśmy nad pozycją w wodzie. Tym co mnie bardzo zaskoczyło, ale i niesamowicie pomogło jest to, że na początku Michał na treningach wchodził ze mną do wody. Dzięki temu udało mi się w końcu przełamać i zacząłem pływać kraulem. Następnie identyfikowaliśmy kolejne elementy wymagające poprawy i sukcesywnie w pływaniu czuje się coraz lepiej i pewniej. Nie mam problemu z pływaniem na zawodach, a „pralka” w wodzie już mi nie straszna. Gorąco polecam.

Michał prowadzi zajęcia systematycznie, dodając nowe elementy pływania małymi krokami. Wprowadzając następne elementy techniki dokładnie tłumaczy i pokazuje jak je wykonać. Nauka przez pokazywanie bardzo mi odpowiada, bo mogę w trakcie pływania przywołać obraz i dzięki temu poprawiać swój styl.

Tempo treningu jest bardzo dobrze dopasowane do moich możliwości. Michał podczas zajęć poświęca dużo czasu na wyeliminowanie złych nawyków tak aby nie przeszkadzały w dalszej nauce. Przez blisko rok opanowałem wiele elementów kraula o których wcześniej nie miałem pojęcia.

Postępy jakie robię, mobilizują mnie do dalszej nauki pod okiem Michała.

Po kilku latach szukania dobrego trenera pływania, trafiłam na zajęcia indywidualne do Stefana. Mało który trener, jeśli jest taka potrzeba potrafi wejść z podopiecznym do wody i pokazać mu prawidłowy ruch w praktyce Stefan jest niesamowicie cierpliwą i wyrozumiałą osobą. Zawsze ze spokojem analizuje popełniane przez podopiecznego błędy i krok po kroku nieśpiesznie wprowadza poprawki pomagające uzyskać docelowy efekt.

Pomimo sporego progresu w pływaniu wciąż chętnie korzystam z zajęć indywidualnych ze Stefanem. Polecam go za równo osobom zaczynającym przygode w wodzie jak i wprawionym pływakom, którzy chcą osiągać coraz lepsze rezultaty.

Pojęcia czucia wody było dla mnie czymś abstrakcyjnym. Indywidualne podejście Michała, jego zaangażowanie, dobranie ćwiczeń szytych na mojej potrzeby sprawiło, że pływam szybciej a co najważniejsze polubiłam pływanie, a treningi na basenie nie są tylko przetrwaniem ale przyjemnością.

Polecam zajęcia z Michałem – jedna z najlepszych inwestycji w siebie.

Głównym problemem był ból ramion i pływanie w takim samym tempie na dłuższych dystansach. Dzięki pomocy w ułożeniu ciała, głowy, zmianie kadencji oraz technice chwytu wody i włożenia ręki do wody tempo jest teraz identyczne na dowolnym dystansie przy założeniu zadanego tempa. Skrupulatność trenera, dokładność tłumaczenia poszczególnych ćwiczeń dostosowywanych do możliwości ucznia powodują szybkie postępy. Ilość ćwiczeń pomaga dojść do oczekiwanego efektu.