TRENINGI OSOBISTE
TRENINGI OSOBISTE
TRENING PROZDROWOTNY
Oferta skierowana jest do osób, których nadrzędnym celem jest poprawa swojego stanu zdrowia.
W zależności od priorytetów, nasze treningi skupiać się będą na rozwijaniu ogólnej sprawności organizmu, pracy nad ograniczeniami ruchowymi, rozwijaniu siły i funkcjonalnej masy mięśniowej, przygotowaniach do bezpiecznego uprawiania sportu oraz maksymalizacji funkcjonowania w życiu codziennym.
Rozwój kondycji fizycznej
Nastawienie na poprawę ogólnej wytrzymałości organizmu.
Ćwiczenia mobilizacyjne
Przeciwdziałanie ograniczeniom związanym z nieodpowiednią postawą ciała.
Optymalizacja regeneracji
Wprowadzanie technik poprawiających regenerację organizmu w życiu codziennym.
Zmiana kompozycji ciała
Zwiększanie siły/masy mięśniowej przy zachowaniu maksymalnej funkcjonalności.
Rekonwalescencja po urazach
Wspomaganie powrotu do aktywności po kontuzjach i długich okresach bezruchu.
Przygotowanie do uprawiania sportu
Dla osób, które chciałyby w sposób bezpieczny zacząć uprawiać sport.
Ocena funkcjonalna oraz motoryczna
Testy mające na celu zlokalizowanie dysfunkcji ruchowych oraz zaburzeń w równowadze mięśniowej.
Spersonalizowany plan treningowy
Na bieżąco aktualizowany plan treningowy, dostosowany do potrzeb oraz możliwości osoby ćwiczącej.
Kontrola procesu
Monitorowanie obciążeń treningowych i regeneracji, stały kontakt dla zachowania maksymalnej skuteczności.
Ocena funkcjonalna oraz motoryczna
Testy mające na celu zlokalizowanie dysfunkcji ruchowych oraz zaburzeń w równowadze mięśniowej.
Spersonalizowany plan treningowy
Na bieżąco aktualizowany plan treningowy, dostosowany do potrzeb oraz możliwości osoby ćwiczącej.
Kontrola procesu
Monitorowanie obciążeń treningowych i regeneracji, stały kontakt dla zachowania maksymalnej skuteczności.
ZAPISZ SIĘ NA PIERWSZY TRENING LUB ZADZWOŃ:
+48 604 596 246